ロコモは、ロコモティブシンドロームのこと。これは運動器症 候群とも言い、足腰が弱くなって自分の足で歩きにくくなっ てくることを意味します。 ロコモ予防には、ロコモーショントレーニング(ロコトレ)が効 きます!ロコモ 予防 *膝・腰・股関節など、トレーニングする部分に 問題がある場...
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